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なごみだより

どうぞ和んでいってください
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運動神経をよくするために
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    JUGEMテーマ:健康

     

     老化、劣化、老いに対して無駄な抵抗と思わず、

    始めたレッドコードトレーニング。

     

     かれこれ7年目になります。

    そこへコーディネーショントレーニングを加え、

    さらに今回長年の希望だった

     

    「ラダー」

     

    を体験してきました。(週末台風の中)

     

     筋肉痛と引き換えに

    介護予防に向けて新たなヒントを得ることができました。

     

     長久手市のシニア層の皆さん

    お楽しみに。

     

    まずは平和堂買い物リハビリメンバーさん達から

    スタートさせましょう。

     

     コケない ボケない 丸まらない

     

    で人生100年時代を生き抜いてみせましょう!

     

     

     

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